Kurs i grundläggande träningskunskap
Kurs som lyfter din kunskap så du kan träna bättre på egen hand.
Förlagd till Torrevieja i Spanien!
Fullständig kursinformation (PDF)
Många tränar mycket, men få har speciellt bra koll på träning. Den här kursen gör dig till en av de som faktiskt kommer ha koll!
Kursinnehåll
Vi går igenom de teoretiska grunderna inom träningslära och funktionell träning.
Vi lär ut övningar, och tränar på dessa praktiskt, som faller under sju grundläggande rörelsekategorier. Dessa är följande:
- Knäböj
- Höftfällning
- Drag
- Press
- Utfall
- Rotation
- Gång
Vi går igenom grunder i idrottsmedicin med fokus på hur skador undviks.
Vi avslutar kursen med att deltagarna får lägga upp ett eget träningsprogram baserat på sina egna mål. Våra kursledare finns hela tiden med och hjälper till med tips och synpunkter på deltagarnas program. Vi gör jobbet åt dig/med dig!
Du kommer alltså få med dig ett individuellt anpassat program som du kan börja använda direkt när du är klar!
Kursupplägg
Kursen ges under fyra dagar och innehåller föreläsningar och praktisk undervisning. Tonvikten i kursen ligger på det praktiska arbetet.
De praktiska delarna av kursen är förlagda till AllStars Training Center i Torrevieja i Spanien. AllStars drivs av svenska kampsportare i världstoppen och du kan läsa mer om anläggningen
på deras hemsida www.allstarsspain.com.
Kursledare
Ansvariga för kursen är Thomas Öman och Robin Frahm.
Thomas är massageterapeut och Personlig tränare med mångårig erfarenhet både som terapeut och lärare.
Robin Frahm är Personlig tränare och aktiv på elitnivå inom kampsport. Han har mångårig erfarenhet av att som Personlig tränare hjälpa allt från nybörjare till elitidrottare med sin träning.
Om du har specifika frågor om kursinnehållet är du väkommen att höra av dig direkt till Thomas eller Robin.
Thomas: 070-8298112
Robin: 0732-038928
Komplettering till Personlig tränare
Om du efter att ha gått denna utbildning skulle vilja läsa vidare på vår yrkesutbildning till Personlig tränare får du tillgodoräkna dig en del av kursavgiften!
Läs mer om detta i PDF-filen med fullständig kursinformation.
| Lärarledd tid | 4 dagar |
| Kursavgift | 5400 |
| Inga förkunskaper krävs för att gå utbildningen. Du förutsätts dock ha viss träningsvana. |
| Ingen ny start utlagd i dagsläget, kontakta oss för att anmäla ditt intresse så får du information så fort en ny kursstart läggs ut |
| För anmälan fyller du i anmälningsformuläret som finns i PFD-filen med fullständig kursinformation. |